segunda-feira, 3 de outubro de 2016

Bolinho Fit de Banana e Cacau

Começamos a semana com um delicioso bolinho fit!! Daqueles que se comem sem qual quer sentimento de culpa.

Além disso é rápido e nem precisa de ir ao forno, só vantagens!! Experimentem que certamente não se vão arrepender :)






Ingredientes:
  • 1 banana
  • 1 clara de ovo
  • 4 colheres de sopa de leite {pode ser substituído por qual quer bebida vegetal}
  • 3 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de café de fermento
  • Canela a gosto {opcional}


Preparação:
  1. Tire a casca à banana, corte-a em pedaços e desfaça-a com ajuda de um garfo.
  2. Junte a clara e o leite e envolva bem.
  3. Junte o farelo de aveia, o cacau e o fermento, misture tudo.
  4. Junte o mel e canela a gosto e misture tudo muito bem.
  5. Unte uma tigela ou uma caneca com óleo de coco e verta o preparado.
  6. Leve ao microondas na potencia maxima entre 2 a 3 minutos {vai depender da potência do microondas}.
  7. Desenforme e deixe arrefecer um pouco, na hora de servir polvilhe com canela.


Ficou tãoooooo bom!!!



Bom Apetite,
Mia*

1 comentário:

  1. Tenho tudo o que é preciso! Hoje vai haver bolinho cá em casa! beijocas

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Obrigada pela visita ♥

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