Ingredientes:
- 2 maçãs reineta
- 4 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 scoop de whey da Myprotein {usei com sabor a baunilha}
- 2 colheres de sopa de farinha
- 1 ovo
- Leite q.b.
- Óleo de coco da Myprotein
- Mel
- Chocolate preto {opcional}
Preparação:
- Arranje e corte as maçãs em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador excepto o leite.
- Triture tudo até obter um puré.
- Junte leite até obter a consistência desejada.
- Numa frigideira anti-aderente coloque um pouco de óleo de coco e deixe derreter, depois de derretido retire com cuidado o excesso com papel absorvente, e reserve o papel para depois "pincelar" a frigideira, durante a confecção das panquecas.
- Posteriormente adicione uma concha do preparado e quando começar a fazer bolhinhas está pronta a virar. Vire a panqueca e deixe cozinhar do lado seguinte. Repita o processo até acabar o preparado.
- Sirva com mel e maçã fatiada. Coloquei ainda um quadrado de chocolate preto.
Bom Apetite,
Mia*
Vai ser o meu próximo pequeno almoço!
ResponderEliminarAdoro estes deliciosos pequenos almoços logo de manha deixam me mesmo feliz :)
ResponderEliminarAspeto muito bonito devem estar deliciosas :)
Beijoca grande