Lanches Saudáveis #2

Hoje trago-vos mais umas quantas sugestões de lanches/pequenos-almoços saudáveis.

Saudáveis e tremendamente boas! 

Quanto a vocês não sei, mas quanto a mim, no verão dispenso as torradas e o leite ou chá quentes. Opto antes, na maioria das vezes, pelos iogurtes e as frutas, muitas frutas! A isso juntam-se os cereais e as sementes e torna-se no lanche perfeito!

Mas vou variando, e vou introduzindo outros produtos na minha alimentação, como é o caso das tortitas de arroz e de milho.

Ahhh e  também vou comendo o pão, não passo sem ele :)

1. Iogurte grego natural + cereais fitness + banana + canela

    Tortitas de milho + ricotta + banana + canela

2. Iogurte grego natural + aveia + morangos

    Tortitas de arroz + compota de morango + queijo fresco + morangos

3. Pão de centeio + queijo flamengo

    Kiwi + pêra

4. Pão de centeio + queijo flamengo

    Uvas

    Leite simples

5. Iogurte grego de morango + cereais fitness + morangos + banana

6. Iogurte grego natural + aveia + kiwi

7. Iogurte grego natural + aveia + kiwi + sementes de linhaça

8. Batido de morango e coco: 200ml de leite + morangos + coco ralado {tudo batido no liquidificador}

Bom Apetite,
Mia*